Nangungunang 9 Tip sa Sex na Kailangan Mo Ngayon

    Anuman ang iyong edad, kasarian o oryentasyong sekswal, narito ang ilang mga tip upang gawing mas kapana-panabik ang iyong buhay sex.

1. Matutong ipahayag ang iyong mga pangangailangan sa iyong kapareha. "Walang masamang mahilig, masasamang tagapagbalita lamang," sabi ng kasamahan ni Jamia na si Logan Levkov. Pakikipag-usap kung ano ang gusto mo at hindi gusto sa mga matalik na relasyon — kapag maganda o masama ang pakiramdam mo, sabihin sa iyong partner.

2. Tukuyin ang iyong bagay ng pagtanggi. Sa halip na subukang hanapin at idagdag kung ano ang nakaka-excite sa iyo, mas madaling alisin kung ano ang nakaka-excite sa iyo. Halimbawa, kung ang isang magulong bahay ay nag-iistress sa iyo, mas magiging aktibo ka kung malinis ang bahay, sa halip na umuwi at makakita ng mga talulot ng rosas sa kama (sa isang magulong bahay). Ang paggawa ng maliliit na pagbabago sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga bagay na hindi mo gusto ay maaaring lubos na mapabuti ang iyong buhay sa sex.

3. Ang pag-eehersisyo, ang pag-eehersisyo ay maaaring maglabas ng mga endorphins at hormones at makakatulong din sa iyo na mag-adjust sa iyong katawan. Lalo na sa panahon ng pagtanda, ang ehersisyo ay maaaring makatulong sa pagtaas ng pagnanais, lalo na sa mga kababaihan.

4. Panatilihin ang malakas na emosyonal na intimacy, at ang emosyonal na klima ng iyong relasyon ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa iyong sex life. Kung ang kapaligiran ng relasyon ay nakakapinsala o negatibo, ito ay lubos na makakaapekto sa iyong sekswalidad.

5.Sumubok ng mga bagong bagay. Ayon sa isang pag-aaral na isinagawa ni Jamea, ang mga mausisa at bukas sa mga bagong karanasan ay karaniwang nag-uulat ng mas mataas na antas ng sekswal na kasiyahan. Maging bukas sa mga bagong ideya at huwag matakot sumubok ng mga bagong bagay kasama ang iyong kapareha.

6. Magsanay sa pamumuhay nang may pag-iisip. Ang pamumuhay kasama ang iyong puso ay maaaring kasing simple ng pakiramdam ang init ng araw sa iyong mukha habang naglalakad ka, o napansin ang lasa ng iyong pagkain. Ang mga ito ay nagpapahintulot sa iyong katawan at isip na umangkop sa iyong mga pandama, na isang mahalagang bahagi ng pagpapalagayang-loob.

7. Subukan ang pantasya. Maraming tao ang umiiwas sa mga pantasya o nakonsensya dahil hindi nila kasama ang kanilang kapareha gaya ng inaakala nila. Gayunpaman, walang masama kung hayaan mong gumala ang iyong isip. Ang mga sekswal na pantasya ay katangi-tanging tao at isa sa mga tool upang gawing mas kapana-panabik ang iyong buhay sex.

8. Maging bukas sa pagbabago at sumubok ng mga bagong bagay. Habang tumatanda tayo, hindi na natin magagawa ang mga bagay tulad ng dati. Ngunit hindi ito nangangahulugan na dapat mong ihinto ang pakikipagtalik. Sa kabaligtaran, ang mga mausisa at bukas sa mga bagong karanasan ay karaniwang nag-uulat ng mas mataas na antas ng sekswal na kasiyahan, ayon sa isang pag-aaral na isinagawa ni Jamea. Maging bukas sa mga bagong ideya at huwag matakot sumubok ng mga bagong bagay kasama ang iyong kapareha.

9. Maglaan ng oras para sa intimacy. Kapag ang mga mag-asawa ay may iba't ibang at abala na mga iskedyul, ang pakikipagtalik ay maaaring maupo sa likod. Habang ang natural na pakikipagtalik ay nakikita bilang pamantayang ginto, ang nakaplanong pakikipagtalik ay maaaring maging isang malaking bagay. Pagkatapos ito ay nagiging isang priyoridad, hindi isang nahuling pag-iisip.