AGAG, One-stop na pagbili para sa lahat ng uri ng mga sex toy
Wika
Ang mga pisikal na pagbabagong pinagdadaanan ng iyong katawan habang ikaw ay tumatanda ay maaari ding magkaroon ng malaking epekto sa iyong sekswalidad. Ang pagbaba ng mga antas ng hormone at mga pagbabago sa paggana ng nervous system at circulatory system ay maaaring humantong sa mga problema sa sekswal, tulad ng erectile dysfunction o pananakit ng ari. Ang ganitong mga pisikal na pagbabago ay kadalasang nangangahulugan na ang intensity ng sekswalidad sa kabataan ay maaaring magbigay daan sa mas pinipigilang mga tugon sa nasa katanghaliang edad at sa ibang pagkakataon sa buhay. Ngunit ang emosyonal na mga resulta ng kapanahunan-nadagdagan ang kumpiyansa, mas mahusay na mga kasanayan sa komunikasyon, at mas kaunting pagsugpo-ay maaaring makatulong na lumikha ng isang mas mayaman, mas nuanced, at sa huli ay nagbibigay-kasiyahan sa sekswal na karanasan. Gayunpaman, maraming tao ang hindi nakakaalam ng buong potensyal ng pakikipagtalik sa susunod na buhay. Narito ang ilang bagay na maaari mong subukan sa bahay.
1.Gumamit ng lubricating oil. Kadalasan, ang pagkatuyo ng vaginal na nagsisimula sa panahon ng perimenopause ay madaling maitama gamit ang mga pampadulas at gel. Huwag mag-atubiling gamitin ang mga pamamaraang ito upang maiwasan ang masakit na pakikipagtalik—ang problema ay maaaring mag-snowball, dahan-dahang binabawasan ang libido at pagtaas ng tensyon sa relasyon. Kapag hindi na gumagana ang lubricant, talakayin ang iba pang opsyon sa iyong doktor.
2. Panatilihin ang pisikal na pakikipag-ugnayan. Kahit na ikaw ay pagod, kinakabahan, o naiinis tungkol sa isyu, ang paghalik at pagyakap ay mahalaga sa pagpapanatili ng emosyonal at pisikal na koneksyon.
3. Magsanay ng stroking. Ang diskarteng ito na nakatuon sa pandama na ginagamit ng mga sex therapist ay makakatulong sa iyong muling itatag ang pisikal na intimacy nang walang stress. Available ang mga pagkakaiba-iba ng mga pagsasanay na ito sa maraming mga self-help na libro at mga video na pang-edukasyon. Maaari mo ring hilingin sa iyong kapareha na hawakan ka sa paraang gusto niyang hawakan. Magbibigay ito sa iyo ng mas magandang ideya kung gaano karaming pressure ang dapat mong gamitin, mula sa banayad hanggang sa matatag.
4.Sumubok ng iba't ibang pose. Ang pagbuo ng isang hanay ng iba't ibang posisyon sa pakikipagtalik ay hindi lamang makapagpapalaki ng interes sa pakikipagtalik, makakatulong din ito sa pagtagumpayan ng mga problema. Halimbawa, ang pagdaragdag ng stimulation sa g-spot ay makakatulong sa isang babaeng orgasm kapag pinasok ng lalaki ang kanyang partner mula sa likuran.
5.Isulat ang iyong mga pantasya. Makakatulong sa iyo ang ehersisyong ito na tuklasin ang mga aktibidad na sa tingin mo ay maaaring makapagpa-excite sa iyo o sa iyong kapareha. Subukang isipin ang karanasan o pelikulang gumising sa iyo at ibahagi ang iyong alaala sa iyong kapareha. Ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga taong may mababang libido.
6. Magsagawa ng mga pagsasanay sa Kegel. Parehong lalaki at babae ay maaaring mapabuti ang kanilang sekswal na kalusugan sa pamamagitan ng pag-eehersisyo ng kanilang pelvic floor muscles. Upang gawin ang mga pagsasanay na ito, higpitan ang mga kalamnan na iyong gagamitin kung nais mong ihinto ang pag-ihi sa gitna. Hawakan ang contraction ng dalawa hanggang tatlong segundo, pagkatapos ay mag-relax. Ulitin ng 10 beses. Subukang gumawa ng limang hanay ng mga ehersisyo araw-araw. Ang mga pagsasanay na ito ay maaaring gawin kahit saan—pagmamaneho, pag-upo sa isang mesa, o pagtayo sa linya upang mag-checkout. Sa bahay, maaaring gumamit ang mga babae ng vaginal dumbbells upang mapataas ang resistensya ng kalamnan. Makipag-usap sa iyong doktor o sex therapist tungkol sa kung saan kukunin ang mga ito at kung paano gamitin ang mga ito.
7. Subukang magpahinga. Gumawa ng isang bagay na nakapapawing pagod na magkasama bago makipagtalik, tulad ng paglalaro o pagpunta sa isang masaganang hapunan. O subukan ang mga diskarte sa pagpapahinga tulad ng mga deep breathing exercise o yoga.
8. Gumamit ng vibrator. Ang aparato ay maaaring makatulong sa isang babae na maunawaan ang kanyang sariling sekswal na tugon at payagan siyang ipakita sa kanyang kapareha kung ano ang gusto niya.