9 лучших советов по сексу, которые вам нужны прямо сейчас

    Независимо от вашего возраста, пола или сексуальной ориентации, вот несколько советов, которые сделают вашу сексуальную жизнь более захватывающей.

1. Научитесь выражать свои потребности партнеру. «Нет плохих любовников, есть только плохие собеседники», — говорит коллега Джамии Логан Левков. Сообщайте о том, что вам нравится и не нравится в интимных отношениях — когда вы чувствуете себя хорошо или плохо, скажите об этом своему партнеру.

2. Определите ваш объект отказа. Вместо того, чтобы пытаться найти и добавить то, что вас волнует, проще удалить то, что вас волнует. Например, если вас напрягает беспорядок в доме, вы будете более активно участвовать, если в доме чисто, а не придя домой и увидев лепестки роз на кровати (в грязном доме). Небольшие изменения путем удаления вещей, которые вам не нравятся, могут значительно улучшить вашу сексуальную жизнь.

3. Физические упражнения могут высвободить эндорфины и гормоны, а также помочь вам приспособиться к своему телу. Особенно во время старения упражнения могут помочь увеличить желание, особенно у женщин.

4. Поддерживайте сильную эмоциональную близость, и эмоциональный климат ваших отношений может оказать огромное влияние на вашу сексуальную жизнь. Если атмосфера отношений вредная или негативная, это сильно повлияет на вашу сексуальность.

5. Пробуйте новые вещи. Согласно исследованию, проведенному Jamea, те, кто любопытен и открыт для новых впечатлений, обычно сообщают о более высоком уровне сексуального удовлетворения. Будьте открыты для новых идей и не бойтесь пробовать что-то новое со своим партнером.

6. Практикуйте осознанную жизнь. Жить своим сердцем может быть так же просто, как чувствовать тепло солнца на своем лице во время прогулки или замечать вкус своей еды. Это позволяет вашему телу и разуму адаптироваться к вашим чувствам, которые являются важной частью близости.

7. Попробуйте фэнтези. Многие люди избегают фантазий или чувствуют себя виноватыми за то, что они не были со своим партнером, как они думали. Однако нет ничего плохого в том, чтобы позволить своему уму блуждать. Сексуальные фантазии присущи только человеку и являются одним из инструментов, делающих вашу сексуальную жизнь более захватывающей.

8. Будьте открыты для изменений и пробуйте новое. Когда мы становимся старше, мы не можем делать все так, как раньше. Но это не значит, что вы должны прекратить заниматься сексом. И наоборот, согласно исследованию, проведенному Jamea, те, кто любопытен и открыт для новых впечатлений, обычно сообщают о более высоком уровне сексуального удовлетворения. Будьте открыты для новых идей и не бойтесь пробовать что-то новое со своим партнером.

9. Найдите время для близости. Когда у пар разные и плотные графики, секс может отойти на второй план. В то время как естественный секс считается золотым стандартом, запланированный секс может превратиться в большое дело. Тогда это становится приоритетом, а не второстепенной задачей.