3 совета от науки о сексе, которые сделают прелюдию лучше

   Прелюдия — важный аспект удовлетворительного секса, но партнеры часто путаются в деталях, как сделать это хорошо. С научной точки зрения прелюдия может пониматься как увеличение интимности прикосновений и поцелуев с целью пробудить сексуальное желание и доставить удовольствие обеим сторонам. Итак, чтобы сделать хорошую прелюдию, нужно знать, где, как и как долго.

    1. Место прелюдии

    Исследования показывают, что после поцелуя в губы вы переходите из областей с более низким либидо в области с более высоким либидо. В частности, это обычно означает поцелуи и поглаживание шеи, поглаживание спины и груди, затем переход к более чувствительным областям, ягодицам, бедрам и, наконец, гениталиям. Это лучший способ укрепить близость, гарантируя, что обеим сторонам будет тепло и комфортно.

    2. Как сделать прелюдию

    Наука о том, как прикасаться к эрогенным зонам, называется эмоциональным прикосновением. Этот тип прикосновения обобщен в обзоре и метаанализе Руссо, Оттавиани и Спитони (2020). Авторы объясняют, что это эмоциональное и приятное прикосновение активирует специфические нейросенсоры (c-тактильные сенсоры) в коже, которые находятся на волосистых участках тела. Эти тактильные афференты С-типа обычно активируются при температуре кожи (32 °C) и при контакте с обычной скоростью «поглаживания» (3 или 5 см/сек). Проще говоря, теплое прикосновение к кому-то медленно активирует эти особые нервы и заставляет человека чувствовать себя лучше. Хорошие прикосновения и сексуальные поцелуи медленны и сексуальны, и по ходу дела они становятся все более страстными и интенсивными. В общем, прелюдия заключается в прикосновениях и поцелуях вашего партнера в чувствительных местах, медленно и тепло, пока он не почувствует себя счастливым и взволнованным.

    3. Продолжительность прелюдии

    Наконец, для завершения возбуждения через прелюдию требуется время. Дважды, несколько поцелуев и еще один облизывание, ничего не получится. Результаты исследования показали, что средняя продолжительность идеальной прелюдии была одинаковой для мужчин и женщин (18-19 минут). В целом кажется, что и мужчины, и женщины хотят больше прелюдии, чем обычно. Наслаждайтесь поцелуями в губы и шею друг друга (не менее 5 минут) и поглаживанием спины и груди друг друга. Затем продолжайте поглаживать и целовать наиболее чувствительные участки вокруг бедер и гениталий (по крайней мере, еще 5 минут). Оттуда обязательно стимулируйте и стимулируйте область гениталий вашего партнера прикосновениями, поцелуями и/или оральным сексом. Делайте это до тех пор, пока они не будут чувствовать себя комфортно в сексе (если это конечная цель) или не будут увлечены сексом как таковым. Если вы потратите не менее 8 минут на последний шаг, вы достигнете идеальной продолжительности прелюдии. Вы даже можете повеселиться с ним и выйти за его пределы. Слушайте своего партнера и свои собственные предпочтения. Вы оба лучшие эксперты, и когда дело доходит до секса, вы будете возбуждены и удовлетворены. Так что говорите друг с другом, найдите то, что вам подходит, и не забывайте наслаждаться друг другом.