Como satisfazer seu parceiro?

  1. Dê-lhe a chave. A grande maioria das mulheres não consegue atingir o orgasmo apenas pela relação sexual; em vez disso, eles requerem estimulação direta do clitóris. Apesar de saber que a estimulação do clitóris pode levar ao orgasmo, muitas mulheres (e ainda mais homens) ainda mantêm a falsa crença de que as mulheres devem ter orgasmo durante a relação sexual. Os parceiros masculinos tornam-se melhores amantes quando compreendem as realidades do funcionamento corporal feminino, não os mitos. Assim como um adolescente não pode aprender a dirigir se você não lhe der as chaves do carro, seu parceiro não pode ser um amante melhor se você não souber e não mostrar a ele as chaves do seu corpo.

   2. Desacelere! Embora existam grandes diferenças, os homens levam em média 4 minutos para atingir o orgasmo assim que iniciam a relação sexual, enquanto as mulheres levam cerca de 11 minutos. Não são 11 minutos de sexo, são 11 minutos de estimulação. Essa quantidade aumenta com o estresse e a fadiga. Assim como seus filhos não podem dirigir bem quando estão em alta velocidade, seu parceiro não pode ser um bom amante se vocês dois estiverem com pressa para terminar.

   3. Pare de fingir. Pesquisas mostram que mais da metade das mulheres finge um orgasmo. Razões para fazer isso, como proteger os sentimentos do seu parceiro, orgasmo: você não pode fingir até conseguir. Fingir não melhorará as habilidades do seu amante. O resultado é exatamente o oposto: ele vai pensar que você gosta do que ele está fazendo e continuar fazendo em vez de aprender o que você precisa para ter um orgasmo real.

   4. Os casais são encorajados a falar sobre sexo como qualquer outro assunto. Seria inconcebível se disséssemos a nossos cônjuges que não nos sentimos à vontade para falar sobre paternidade e usássemos isso como uma razão legítima para rejeitar a discussão. O sexo precisa ser um tópico de conversa aberta.

   5. Fale sobre sexo na mesa. Não exponha a insatisfação sexual na cama. O perigo de fazer isso é que pode trazer associações negativas para os lugares que você quer que sejam divertidos, excitantes e positivos. É melhor ter essas conversas em um lugar seguro e não sexual, como na mesa de jantar. Além disso, certifique-se de que o momento dessas discussões esteja correto; ter discussões quando você está com pressa ou exausto pode ser inútil.

   6. Comece sua frase com "eu". Por exemplo, "Eu acho que se você..." em vez de "Você parece não saber como me excitar" vai me ajudar a ficar excitado.

   7. Elogie com gemidos e palavras. As pessoas costumam gemer durante o sexo. Esses sons, acompanhados de respiração pesada, são uma maneira de dizer ao nosso parceiro o que gostamos. Palavras reais durante o sexo também podem ser usadas para dar feedback positivo. Dizer ao seu amante "se sente bem" reforça o que ele está fazendo. Há um bônus adicional: estudos mostraram que fazer um som aumenta a emoção de fazê-lo.

   8. Revise a experiência. Muitas vezes, os casais que fazem o melhor sexo são aqueles que discutem o sexo após o fato, incluindo o que deu certo e o que poderia ter sido melhor.