I 9 migliori consigli sul sesso di cui hai bisogno in questo momento

    Indipendentemente dalla tua età, sesso o orientamento sessuale, ecco alcuni suggerimenti per rendere la tua vita sessuale più eccitante.

1. Impara a esprimere le tue esigenze al tuo partner. "Non ci sono cattivi amanti, solo cattivi comunicatori", dice Logan Levkov, collega di Jamia. Comunicare ciò che ti piace e non ti piace nelle relazioni intime — quando ti senti bene o male, dillo al tuo partner.

2.Identifica l'oggetto del rifiuto. Piuttosto che cercare di trovare e aggiungere ciò che ti eccita, è più facile rimuovere ciò che ti eccita. Ad esempio, se una casa disordinata ti sta stressando, sarai più attivamente coinvolto se la casa è pulita, piuttosto che tornare a casa e vedere petali di rosa sul letto (in una casa disordinata). Apportare piccole modifiche rimuovendo le cose che non ti piacciono può migliorare notevolmente la tua vita sessuale.

3. Esercizio, l'esercizio può rilasciare endorfine e ormoni e anche aiutarti ad adattarti al tuo corpo. Soprattutto durante l'invecchiamento, l'esercizio può aiutare ad aumentare il desiderio, soprattutto nelle donne.

4. Mantieni una forte intimità emotiva e il clima emotivo della tua relazione può avere un enorme impatto sulla tua vita sessuale. Se l'atmosfera della relazione è dannosa o negativa, influenzerà notevolmente la tua sessualità.

5. Prova cose nuove. Secondo uno studio condotto da Jamea, coloro che sono curiosi e aperti a nuove esperienze generalmente riferiscono livelli più elevati di soddisfazione sessuale. Sii aperto a nuove idee e non aver paura di provare cose nuove con il tuo partner.

6. Esercitati a vivere consapevolmente. Vivere con il tuo cuore può essere semplice come sentire il calore del sole sul tuo viso mentre fai una passeggiata o notare il sapore del tuo cibo. Questi consentono al tuo corpo e alla tua mente di adattarsi ai tuoi sensi, che sono una parte importante dell'intimità.

7. Prova la fantasia. Molte persone evitano le fantasie o si sentono in colpa per non essere state con il proprio partner come pensavano di essere. Tuttavia, non c'è niente di sbagliato nel lasciare vagare la mente. Le fantasie sessuali sono unicamente umane e uno degli strumenti per rendere la tua vita sessuale più eccitante.

8. Sii aperto al cambiamento e prova cose nuove. Quando invecchiamo, non possiamo fare le cose come prima. Ma questo non significa che dovresti smettere di fare sesso. Al contrario, coloro che sono curiosi e aperti a nuove esperienze riferiscono generalmente livelli più elevati di soddisfazione sessuale, secondo uno studio condotto da Jamea. Sii aperto a nuove idee e non aver paura di provare cose nuove con il tuo partner.

9. Trova il tempo per l'intimità. Quando le coppie hanno orari diversi e impegnativi, il sesso può passare in secondo piano. Mentre il sesso naturale è visto come il gold standard, il sesso pianificato può trasformarsi in un grosso problema. Poi diventa una priorità, non un ripensamento.