3 modi per prolungare il tuo tempo sessuale

1. La cosa più importante è rafforzare il tuo fisico e fare esercizio. In circostanze normali, le persone con una salute migliore fanno sesso più a lungo, proprio come i giovani fanno sesso più a lungo rispetto alle persone di mezza età in media, quindi di solito presta attenzione ai muscoli della vita e dell'addome. Fare esercizi di Kegel è molto importante per esercitare i muscoli del pavimento pelvico e aumentarne la durezza, il che può anche migliorare la capacità di controllare l'eiaculazione.

2. Se il tempo è troppo breve, devi imparare a distrarti quando fai l'amore. Molte persone a volte sentono la voce della loro ragazza o moglie e non possono farne a meno. Questo è molto normale. Molte persone sono così sensibili, soprattutto al suono di fare l'amore, quindi è necessario non ascoltarlo consapevolmente, concentrarsi sulla punta del naso e imparare a meditare. Questo può essere molto duraturo ed è molto efficace nel migliorare il problema dell'ascolto del suono.

3. Regola la velocità di contrazione o cambia la posizione del corpo. Lo stile superiore femminile e lo stile sdraiato di lato possono prolungare molto bene il tempo del sesso. Poiché gli uomini esercitano meno forza e rilassano i muscoli, possono controllare meglio il desiderio di eiaculare, ma se la velocità del controllo a campione è troppo veloce, è anche difficile da controllare, quindi anche regolare la velocità in modo appropriato quando fanno l'amore è un modo efficace.