Come soddisfare il tuo partner?

  1. Dategli la chiave. La stragrande maggioranza delle donne non riesce a raggiungere l'orgasmo attraverso il solo rapporto sessuale; invece, richiedono una stimolazione clitoridea diretta. Nonostante sappiano che la stimolazione del clitoride può portare a un orgasmo, molte donne (e anche più uomini) mantengono ancora la falsa convinzione che le donne dovrebbero raggiungere l'orgasmo durante il rapporto. I partner maschi diventano amanti migliori quando capiscono le realtà del funzionamento del corpo femminile, non i miti. Proprio come un adolescente non può imparare a guidare se non le dai le chiavi della macchina, il tuo partner non può essere un amante migliore se non lo conosci e non gli mostri le chiavi del tuo corpo.

   2. Rallenta! Sebbene ci siano grandi differenze, gli uomini impiegano in media 4 minuti per raggiungere l'orgasmo una volta che iniziano il rapporto sessuale, mentre le donne impiegano circa 11 minuti. Non sono 11 minuti di sesso, sono 11 minuti di stimolazione. Questa quantità aumenta con lo stress e la fatica. Proprio come i tuoi figli non sanno guidare bene quando accelerano, il tuo partner non può essere un buon amante se entrambi avete fretta di finire.

   3. Smettila di fingere. La ricerca mostra che più della metà delle donne finge un orgasmo. Ragioni per farlo, come proteggere i sentimenti del tuo partner, l'orgasmo: non puoi fingere finché non ce la fai. Fingere non migliorerà le abilità del tuo amante. Il risultato è esattamente l'opposto: penserà che ti piace quello che sta facendo e continuerà a farlo invece di imparare di cosa hai bisogno per avere un vero orgasmo.

   4. Le coppie sono incoraggiate a parlare di sesso come qualsiasi altro argomento. Sarebbe inconcepibile se dicessimo ai nostri coniugi che ci sentiamo a disagio nel parlare di genitorialità e lo usiamo come motivo legittimo per rifiutare la discussione. Il sesso deve essere un argomento di conversazione aperta.

   5. Parla del sesso al tavolo. Non sollevare l'insoddisfazione sessuale a letto. Il pericolo di farlo è che può portare associazioni negative nei luoghi in cui vuoi essere divertente, eccitante e positivo. È meglio avere queste conversazioni in un luogo sicuro e non sessuale, come a tavola. Inoltre, assicurati che il tempismo di queste discussioni sia giusto; discutere quando hai poco tempo o sei esausto può essere inutile.

   6. Inizia la frase con "I". Ad esempio, "Penso che se tu..." invece di "Sembra che tu non sappia come farmi eccitare" mi aiuterà ad eccitarmi.

   7. Complimentati con gemiti e parole. Le persone spesso gemono durante il sesso. Questi suoni, accompagnati da un respiro pesante, sono un modo per dire al nostro partner cosa ci piace. Le parole reali durante il sesso possono anche essere usate per dare un feedback positivo. Dire al tuo amante "si sente bene" rafforza quello che sta facendo. C'è un ulteriore vantaggio: gli studi hanno dimostrato che produrre un suono aumenta l'eccitazione di farlo.

   8. Rivedi l'esperienza. Spesso, le coppie che fanno il sesso migliore sono quelle che discutono del sesso dopo il fatto, incluso ciò che è andato bene e ciò che avrebbe potuto essere migliore.