शीर्ष 9 सेक्स टिप्स जो आपको अभी चाहिए

    आपकी उम्र, लिंग या यौन अभिविन्यास के बावजूद, आपके यौन जीवन को और अधिक रोमांचक बनाने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

1. अपनी जरूरतों को अपने साथी के सामने व्यक्त करना सीखें। जामिया के सहयोगी लोगान लेवकोव कहते हैं, ''बुरे प्रेमी नहीं होते, केवल बुरे संचारक होते हैं.'' अंतरंग संबंधों में आपको क्या पसंद है और क्या नहीं, यह बताना - जब आपको अच्छा या बुरा लगे, तो अपने साथी को बताएं।

2. अस्वीकृति की अपनी वस्तु की पहचान करें। आपको जो उत्साहित करता है उसे खोजने और जोड़ने की कोशिश करने के बजाय, जो आपको उत्तेजित करता है उसे हटाना आसान है। उदाहरण के लिए, यदि कोई गन्दा घर आपको तनाव दे रहा है, तो घर आने और बिस्तर पर गुलाब की पंखुड़ियाँ देखने के बजाय (गन्दे घर में) घर के साफ-सुथरे होने पर आप अधिक सक्रिय रूप से शामिल होंगे। अपनी पसंद की चीजों को हटाकर छोटे-छोटे बदलाव करने से आपकी सेक्स लाइफ में काफी सुधार हो सकता है।

3.व्यायाम, व्यायाम एंडोर्फिन और हार्मोन जारी कर सकते हैं और आपको अपने शरीर में समायोजित करने में भी मदद कर सकते हैं। विशेष रूप से उम्र बढ़ने के दौरान, व्यायाम विशेष रूप से महिलाओं में इच्छा बढ़ाने में मदद कर सकता है।

4. मजबूत भावनात्मक अंतरंगता बनाए रखें, और आपके रिश्ते का भावनात्मक माहौल आपके यौन जीवन पर बहुत बड़ा प्रभाव डाल सकता है। अगर रिश्ते का माहौल हानिकारक या नकारात्मक है, तो यह आपकी कामुकता को बहुत प्रभावित करेगा।

5. नई चीजों को आजमाएं। जामिया द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, जो उत्सुक और नए अनुभवों के लिए खुले हैं, वे आमतौर पर उच्च स्तर की यौन संतुष्टि की रिपोर्ट करते हैं। नए विचारों के लिए खुले रहें और अपने साथी के साथ नई चीजों को आजमाने से न डरें।

6. मन लगाकर जीने का अभ्यास करें। अपने दिल के साथ रहना उतना ही आसान हो सकता है जितना कि आप अपने चेहरे पर सूरज की गर्मी को महसूस कर रहे हैं जब आप टहल रहे हैं, या अपने भोजन का स्वाद देख रहे हैं। ये आपके शरीर और दिमाग को आपकी इंद्रियों के अनुकूल बनाने की अनुमति देते हैं, जो अंतरंगता का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं।

7. फंतासी का प्रयास करें। बहुत से लोग कल्पनाओं से दूर भागते हैं या अपने साथी के साथ न होने के लिए दोषी महसूस करते हैं जैसा कि उन्होंने सोचा था कि वे थे। हालाँकि, अपने दिमाग को भटकने देने में कुछ भी गलत नहीं है। यौन कल्पनाएं विशिष्ट रूप से मानवीय हैं और आपके यौन जीवन को और अधिक रोमांचक बनाने के लिए उपकरणों में से एक हैं।

8. बदलने के लिए तैयार रहें और नई चीजों को आजमाएं। जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, वैसे-वैसे काम नहीं कर पाते जैसे पहले करते थे। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सेक्स करना बंद कर देना चाहिए। इसके विपरीत, जामिया द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, जो उत्सुक और नए अनुभवों के लिए खुले हैं, वे आमतौर पर यौन संतुष्टि के उच्च स्तर की रिपोर्ट करते हैं। नए विचारों के लिए खुले रहें और अपने साथी के साथ नई चीजों को आजमाने से न डरें।

9. अंतरंगता के लिए समय निकालें। जब जोड़ों का अलग और व्यस्त कार्यक्रम होता है, तो सेक्स पीछे की सीट ले सकता है। जबकि प्राकृतिक सेक्स को सोने के मानक के रूप में देखा जाता है, नियोजित सेक्स एक बड़े सौदे में बदल सकता है। तब यह प्राथमिकता बन जाती है, विचार नहीं।