अपना सेक्स समय बढ़ाने के 3 तरीके

1. सबसे जरूरी है अपनी काया और व्यायाम को मजबूत बनाना। सामान्य परिस्थितियों में, बेहतर स्वास्थ्य वाले लोग लंबे समय तक सेक्स करते हैं, जैसे युवा लोग औसतन मध्यम आयु वर्ग के लोगों की तुलना में अधिक समय तक सेक्स करते हैं, इसलिए आमतौर पर कमर और पेट की मांसपेशियों पर ध्यान दें। पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को व्यायाम करने और उनकी कठोरता को बढ़ाने के लिए केगेल व्यायाम करना बहुत महत्वपूर्ण है, जिससे स्खलन को नियंत्रित करने की क्षमता में भी सुधार हो सकता है।

2. अगर समय बहुत कम है, तो आपको प्यार करते समय विचलित होना सीखना होगा। बहुत से लोग कभी-कभी अपनी प्रेमिका या पत्नी की आवाज सुनते हैं, और वे उसकी मदद नहीं कर पाते। यह बहुत सामान्य है। बहुत से लोग इतने संवेदनशील होते हैं, विशेष रूप से प्यार करने की आवाज़ के प्रति, तो आपको सचेत रूप से इसे नहीं सुनना चाहिए, अपनी नाक की नोक पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए और ध्यान करना सीखना चाहिए। यह बहुत लंबे समय तक चलने वाला हो सकता है, और यह ध्वनि सुनने की समस्या को सुधारने में बहुत प्रभावी है।

3. हिलने की गति को समायोजित करें, या शरीर की स्थिति बदलें। फीमेल अपर स्टाइल और साइड लाईट स्टाइल सेक्‍स टाइम को बहुत अच्‍छी तरह से लंबा कर सकते हैं। क्योंकि पुरुष कम बल लगाते हैं और अपनी मांसपेशियों को आराम देते हैं, वे स्खलन की इच्छा को बेहतर ढंग से नियंत्रित कर सकते हैं, लेकिन अगर स्पॉट चेक की गति बहुत तेज है, तो इसे नियंत्रित करना भी मुश्किल है, इसलिए प्यार करते समय गति को उचित रूप से समायोजित करना भी एक प्रभावी तरीका है।