Top 9 des conseils sexuels dont vous avez besoin en ce moment

    Peu importe votre âge, votre sexe ou votre orientation sexuelle, voici quelques conseils pour rendre votre vie sexuelle plus excitante.

1. Apprenez à exprimer vos besoins à votre partenaire. "Il n'y a pas de mauvais amants, seulement de mauvais communicants", déclare Logan Levkov, collègue de Jamia. Communiquer ce que vous aimez et ce que vous n'aimez pas dans les relations intimes - quand vous vous sentez bien ou mal, dites-le à votre partenaire.

2.Identifiez votre objet de rejet. Plutôt que d'essayer de trouver et d'ajouter ce qui vous passionne, il est plus facile de supprimer ce qui vous passionne. Par exemple, si une maison en désordre vous stresse, vous serez plus activement impliqué si la maison est propre, plutôt que de rentrer à la maison et de voir des pétales de rose sur le lit (dans une maison en désordre). Faire de petits changements en supprimant les choses que vous n'aimez pas peut grandement améliorer votre vie sexuelle.

3.Exercise, l'exercice peut libérer des endorphines et des hormones et également vous aider à vous adapter à votre corps. Surtout pendant le vieillissement, l'exercice peut aider à augmenter le désir, en particulier chez les femmes.

4. Maintenez une forte intimité émotionnelle, et le climat émotionnel de votre relation peut avoir un impact énorme sur votre vie sexuelle. Si l'atmosphère de la relation est nocive ou négative, cela affectera grandement votre sexualité.

5. Essayez de nouvelles choses. Selon une étude menée par Jamea, ceux qui sont curieux et ouverts à de nouvelles expériences rapportent généralement des niveaux de satisfaction sexuelle plus élevés. Soyez ouvert aux nouvelles idées et n'ayez pas peur d'essayer de nouvelles choses avec votre partenaire.

6. Entraînez-vous à vivre en pleine conscience. Vivre avec votre cœur peut être aussi simple que de sentir la chaleur du soleil sur votre visage pendant que vous vous promenez ou de remarquer le goût de votre nourriture. Ceux-ci permettent à votre corps et à votre esprit de s'adapter à vos sens, qui sont une partie importante de l'intimité.

7. Essayez la fantaisie. Beaucoup de gens évitent les fantasmes ou se sentent coupables de ne pas être avec leur partenaire comme ils le pensaient. Cependant, il n'y a rien de mal à laisser votre esprit vagabonder. Les fantasmes sexuels sont uniquement humains et l'un des outils pour rendre votre vie sexuelle plus excitante.

8. Soyez ouvert au changement et essayez de nouvelles choses. En vieillissant, nous ne pouvons plus faire les choses comme avant. Mais cela ne signifie pas que vous devriez arrêter d'avoir des relations sexuelles. À l'inverse, ceux qui sont curieux et ouverts à de nouvelles expériences rapportent généralement des niveaux de satisfaction sexuelle plus élevés, selon une étude menée par Jamea. Soyez ouvert aux nouvelles idées et n'ayez pas peur d'essayer de nouvelles choses avec votre partenaire.

9.Prenez du temps pour l'intimité. Lorsque les couples ont des horaires différents et chargés, le sexe peut passer au second plan. Alors que le sexe naturel est considéré comme l'étalon-or, le sexe planifié peut devenir un gros problème. Cela devient alors une priorité, pas une réflexion après coup.