9 parasta seksivinkkiä, joita tarvitset juuri nyt

    Iästäsi, sukupuolestasi tai seksuaalisesta suuntautumisestasi riippumatta tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit tehdä seksielämästäsi jännittävämpää.

1. Opi ilmaisemaan tarpeitasi kumppanillesi. "Ei ole huonoja rakastajia, on vain huonoja kommunikoijia", sanoo Jamian kollega Logan Levkov. Kerro siitä, mistä pidät ja mistä et pidä intiimeissä suhteissa – kerro kumppanillesi, kun sinusta tuntuu hyvältä tai huonolta.

2.Tunnista hylkäämisen kohde. Sen sijaan, että yrität löytää ja lisätä sitä, mikä sinua kiihottaa, on helpompi poistaa se, mikä sinua kiihottaa. Jos esimerkiksi sotkuinen talo stressaa sinua, olet aktiivisemmin mukana, jos talo on puhdas, sen sijaan, että tulet kotiin ja näkisit ruusun terälehtiä sängyssä (sotkuisessa talossa). Pienten muutosten tekeminen poistamalla asioita, joista et pidä, voi parantaa huomattavasti seksielämääsi.

3.Harjoitus, liikunta voi vapauttaa endorfiineja ja hormoneja ja auttaa myös sopeutumaan kehoosi. Varsinkin ikääntymisen aikana liikunta voi auttaa lisäämään halua, etenkin naisilla.

4. Säilytä vahva emotionaalinen läheisyys, ja suhteesi emotionaalisella ilmapiirillä voi olla valtava vaikutus seksielämääsi. Jos suhteen ilmapiiri on haitallinen tai negatiivinen, se vaikuttaa suuresti seksuaalisuuteen.

5. Kokeile uusia asioita. Jamean tekemän tutkimuksen mukaan ne, jotka ovat uteliaita ja avoimia uusille kokemuksille, raportoivat yleensä korkeammasta seksuaalisesta tyytyväisyydestä. Ole avoin uusille ideoille äläkä pelkää kokeilla uusia asioita kumppanisi kanssa.

6. Harjoittele elämää tietoisesti. Sydämellä eläminen voi olla niin yksinkertaista kuin auringon lämmön tunteminen kasvoillasi kävellessäsi tai ruokasi maun havaitseminen. Niiden avulla kehosi ja mielesi voivat mukautua aisteihisi, jotka ovat tärkeä osa läheisyyttä.

7. Kokeile fantasiaa. Monet ihmiset pelkäävät fantasioita tai tuntevat syyllisyyttä siitä, etteivät ole kumppaninsa kanssa sellaisena kuin he luulivat olevansa. Ei kuitenkaan ole mitään väärää, jos annat mielesi vaeltaa. Seksuaaliset fantasiat ovat ainutlaatuisen inhimillisiä ja yksi työkaluista tehdä seksielämästäsi jännittävämpää.

8. Ole avoin muutokselle ja kokeile uusia asioita. Vanhetessamme emme voi tehdä asioita kuten ennen. Mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi lopettaa seksi. Sitä vastoin ne, jotka ovat uteliaita ja avoimia uusille kokemuksille, raportoivat yleensä korkeammasta seksuaalisesta tyytyväisyydestä Jamean tekemän tutkimuksen mukaan. Ole avoin uusille ideoille äläkä pelkää kokeilla uusia asioita kumppanisi kanssa.

9. Varaa aikaa läheisyyteen. Kun pariskunnilla on erilaiset ja kiireiset aikataulut, seksi voi jäädä taka-alalle. Vaikka luonnollista seksiä pidetään kultastandardina, suunnitellusta seksistä voi tulla iso juttu. Sitten siitä tulee prioriteetti, ei jälki-ajatus.