Los 9 mejores consejos sexuales que necesitas ahora mismo

    Independientemente de su edad, género u orientación sexual, aquí hay algunos consejos para hacer que su vida sexual sea más emocionante.

1.Aprende a expresar tus necesidades a tu pareja. "No hay malos amantes, solo malos comunicadores", dice el colega de Jamia, Logan Levkov. Comunicar lo que te gusta y lo que no te gusta en las relaciones íntimas: cuando te sientas bien o mal, díselo a tu pareja.

2.Identifique su objeto de rechazo. En lugar de tratar de encontrar y agregar lo que te emociona, es más fácil eliminar lo que te emociona. Por ejemplo, si una casa desordenada lo estresa, participará más activamente si la casa está limpia, en lugar de llegar a casa y ver pétalos de rosa en la cama (en una casa desordenada). Hacer pequeños cambios eliminando las cosas que no te gustan puede mejorar mucho tu vida sexual.

3. El ejercicio, el ejercicio puede liberar endorfinas y hormonas y también ayudarlo a adaptarse a su cuerpo. Especialmente durante el envejecimiento, el ejercicio puede ayudar a aumentar el deseo, especialmente en las mujeres.

4.Mantenga una fuerte intimidad emocional, y el clima emocional de su relación puede tener un gran impacto en su vida sexual. Si el ambiente de la relación es dañino o negativo, afectará en gran medida su sexualidad.

5. Prueba cosas nuevas. Según un estudio realizado por Jamea, aquellos que son curiosos y están abiertos a nuevas experiencias generalmente reportan niveles más altos de satisfacción sexual. Esté abierto a nuevas ideas y no tenga miedo de probar cosas nuevas con su pareja.

6. Practica vivir conscientemente. Vivir con el corazón puede ser tan simple como sentir el calor del sol en la cara mientras caminas o notar el sabor de la comida. Estos permiten que su cuerpo y mente se adapten a sus sentidos, que son una parte importante de la intimidad.

7.Prueba la fantasía. Muchas personas rehúyen las fantasías o se sienten culpables por no estar con su pareja como creían. Sin embargo, no hay nada de malo en dejar que tu mente divague. Las fantasías sexuales son únicamente humanas y una de las herramientas para hacer que tu vida sexual sea más emocionante.

8. Esté abierto al cambio y pruebe cosas nuevas. A medida que envejecemos, no podemos hacer las cosas como antes. Pero eso no significa que debas dejar de tener relaciones sexuales. Por el contrario, aquellos que son curiosos y están abiertos a nuevas experiencias generalmente reportan niveles más altos de satisfacción sexual, según un estudio realizado por Jamea. Esté abierto a nuevas ideas y no tenga miedo de probar cosas nuevas con su pareja.

9.Haga tiempo para la intimidad. Cuando las parejas tienen horarios diferentes y ocupados, el sexo puede pasar a un segundo plano. Si bien el sexo natural se considera el estándar de oro, el sexo planificado puede convertirse en un gran problema. Entonces se convierte en una prioridad, no en una ocurrencia tardía.