Top 9 Sex-Tipps, die Sie jetzt brauchen

    Unabhängig von Ihrem Alter, Geschlecht oder Ihrer sexuellen Orientierung finden Sie hier einige Tipps, um Ihr Sexualleben aufregender zu gestalten.

1.Lernen Sie, Ihrem Partner Ihre Bedürfnisse auszudrücken. „Es gibt keine schlechten Liebhaber, nur schlechte Kommunikatoren“, sagt Jamias Kollege Logan Levkov. Kommunizieren Sie, was Sie in intimen Beziehungen mögen und was nicht – wenn Sie sich gut oder schlecht fühlen, sagen Sie es Ihrem Partner.

2.Identifizieren Sie Ihr Ablehnungsobjekt. Anstatt zu versuchen, das zu finden und hinzuzufügen, was Sie begeistert, ist es einfacher, das zu entfernen, was Sie begeistert. Wenn Sie beispielsweise ein unordentliches Haus stresst, werden Sie aktiver einbezogen, wenn das Haus sauber ist, anstatt nach Hause zu kommen und Rosenblätter auf dem Bett zu sehen (in einem unordentlichen Haus). Kleine Änderungen vorzunehmen, indem Sie Dinge entfernen, die Sie nicht mögen, kann Ihr Sexualleben erheblich verbessern.

3. Übung, Übung kann Endorphine und Hormone freisetzen und Ihnen auch helfen, sich an Ihren Körper anzupassen. Besonders im Alter kann Bewegung dazu beitragen, das Verlangen zu steigern, insbesondere bei Frauen.

4. Behalten Sie eine starke emotionale Intimität bei, und das emotionale Klima Ihrer Beziehung kann einen großen Einfluss auf Ihr Sexualleben haben. Wenn die Beziehungsatmosphäre schädlich oder negativ ist, wird dies Ihre Sexualität stark beeinflussen.

5. Probieren Sie neue Dinge aus. Laut einer von Jamea durchgeführten Studie berichten diejenigen, die neugierig und offen für neue Erfahrungen sind, im Allgemeinen von einer höheren sexuellen Befriedigung. Seien Sie offen für neue Ideen und haben Sie keine Angst, mit Ihrem Partner neue Dinge auszuprobieren.

6. Üben Sie sich, achtsam zu leben. Mit dem Herzen zu leben kann so einfach sein, wie die Wärme der Sonne auf Ihrem Gesicht zu spüren, wenn Sie spazieren gehen, oder den Geschmack Ihres Essens zu bemerken. Diese ermöglichen es Ihrem Körper und Geist, sich an Ihre Sinne anzupassen, die ein wichtiger Teil der Intimität sind.

7. Versuchen Sie es mit Fantasie. Viele Menschen scheuen Fantasien oder fühlen sich schuldig, weil sie mit ihrem Partner nicht so zusammen sind, wie sie es sich vorgestellt haben. Es ist jedoch nichts falsch daran, die Gedanken schweifen zu lassen. Sexuelle Fantasien sind einzigartig menschlich und eines der Werkzeuge, um Ihr Sexualleben aufregender zu gestalten.

8. Seien Sie offen für Veränderungen und probieren Sie neue Dinge aus. Wenn wir älter werden, können wir die Dinge nicht mehr so ​​machen wie früher. Aber das bedeutet nicht, dass Sie aufhören sollten, Sex zu haben. Umgekehrt berichten diejenigen, die neugierig und offen für neue Erfahrungen sind, laut einer von Jamea durchgeführten Studie im Allgemeinen über ein höheres Maß an sexueller Befriedigung. Seien Sie offen für neue Ideen und haben Sie keine Angst, mit Ihrem Partner neue Dinge auszuprobieren.

9. Nehmen Sie sich Zeit für Intimität. Wenn Paare unterschiedliche und volle Terminkalender haben, kann Sex in den Hintergrund treten. Während natürlicher Sex als Goldstandard angesehen wird, kann geplanter Sex zu einer großen Sache werden. Dann wird es zu einer Priorität, nicht zu einem nachträglichen Einfall.